廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
| ERMOII548548EEMNNKOE |
內容簡介
民視《台灣學堂》觀眾感動好評！
「我的生命已經獻給了在這裡的人。
將來我只有一個願望：大步走到永恆時，我還在工作。」
．高齡84歲的饒培德修女，省吃儉用地照顧貧苦病人，有人想幫忙劈柴，她卻說：「這工作很危險，我們修女受傷了沒有關係，你們的青年受傷了，就不好。」
．40年前，范鳳龍醫師遠從斯洛維尼亞來到台灣，從此沒離開過醫院一步，直到生命最後一刻，還強忍病痛為病童開刀。
．來自美國的劉建仁神父，在幫助小兒麻痺病患時遭到感染，又慘遭截肢，即使如此，他愛台灣的心一點也沒有改變，繼續為殘障人士的權益而奔走。
．奉獻一輩子照顧獨居年老病人的葛玉霞修女說：「我已經老了，行動也不方便，我不想麻煩台灣人，我要回瑞士去。但我要感謝台灣人，你們都不嫌棄我年老，還願意接納我去家裡為病人服務。」
很多人不知道，像這樣默默為台灣奉獻一生的人，還有很多很多。他們有些來自遙遠的異國，有些是土生土長的台灣人。他們來自不同的地方，但相同的是他們都有一顆無私大愛的心。
他們當中，有的行醫，有的辦學校，有的關懷孤苦，有的照顧原住民……盧牧師一一記錄了這些感人的事蹟，這其中，有些人是盧牧師親身接觸過的，有些故事則是盧牧師探訪而來。
本書收錄了25個精彩、感人的故事。這些人留給台灣的是永遠的生命記憶，也是我們永遠不能忘懷的真誠之愛。希望藉著這本書，將他們的無私與大愛一代代地傳遞下去。
【感動推薦】
洪山川│天主教台北總教區總主教
南方朔│知名作家、評論家
陳南州│前玉山神學院副院長
何飛鵬│城邦出版集團首席執行長
作者介紹
盧俊義
高雄人，台灣基督長老教會傳道者。
1974年自台南神學院畢業，陸續在台東關山、嘉義西門、台北東門等三間教會牧會，2013年2月退休，也曾任台南神學院、台灣神學院、玉山神學院、新竹聖經學院、台灣浸信會神學院等兼任講師。
此外，他擔任過高雄少年感化院、台東武陵外役監獄的教誨師，以及台灣長老教會《教會公報》主編，並在好消息頻道（GOOD TV）主持節目。曾與佛教釋昭慧法師、天主教王敬弘神父共同成立「關懷生命協會」。
目前在民視電視台《台灣學堂》主持「這些人，這些事」節目，同時擔任台北和信醫院宗教師、倫理和安寧委員，以及臺北醫學大學附設醫院倫理委員。
帶領六個查經班。喜歡文字工作。
目錄
專文推薦 台灣的創世記故事 南方朔
作者序 值得我們代代相傳的「這些人，這些事」
01 為我們的年輕人找出路──錫質平神父
02 台灣後山的白髮天使──慈愛修女會
03 用生命挽救痲瘋病人──畢嘉士醫師
04 帶來光明與溫暖的蘭嶼之燈──魏克琳宣教士
05 改變農民生活的大恩人──工程師八田與一
06 澎湖人永遠的生命記憶──白寶珠阿嬤
07 布農族的福音開拓者──胡文池牧師
08 拿到天堂的門票──范鳳龍「大醫師」
09 截肢也不能停止對台灣的愛──劉建仁神父
10 翻山越嶺來愛你──魏海蓮護理師
11 讓孤苦無依的人有家可歸──乞丐之父施乾
12 奔走在聖功醫院的旋風醫生──方懷仁修女
13 守護雲林人的畢阿公──畢耀遠神父
14 台灣痲瘋病治療之父──戴仁壽醫師
15 讓心智障礙的孩子抬起頭來──甘惠忠神父
16 為弱勢孩童提供溫暖的家──瑪喜樂女士
17 為埔里人打拼的杏林夫妻──徐賓諾阿公、紀歐惠阿嬤
18 讓全世界看見台灣的美──秘克琳神父
19 台灣第一份報紙的創辦者──巴克禮牧師
20 永遠與苦難者同在一起──潘爾溫神父
21 向病人學習生命的可貴──謝緯醫生
22 貧困家庭的守護天使──黎安德修女
23 憾動阿美族的靈魂──博利亞神父
24 讓孩子的生命「聽」得見──倪安寧女士
25 為貧病者而戰的聖墓騎士──李智神父
序
──南方朔，知名作家、評論家
我很慶幸有盧牧師這位友人，很高興他寫這麼一本有意義的書。但願這本書激發更多人活出勇敢和美麗的生命，使我們台灣社會，相互連累受罪承擔苦果的事少，彼此托福享受善果的事多。
──陳南州，前玉山神學院副院長
近年來臺灣有句小確幸：「最美麗的風景是人」。看了這本書，我終於知道最美麗的身影是誰了！原來是這些簡樸無私、孜孜矻矻、堪稱為臺灣守護天使的外方傳教人士；他們的事蹟會讓人感動到落淚！雖然哲人已遠，仍望能透過本書傳達在夙昔的典範，給現在的臺灣社會帶來些許振聾發聵的感召或反省。
——何飛鵬，城邦媒體集團首席執行長
詳細資料
- ISBN：9789869507097
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 296頁 / 21 x 14.8 x 1.7 cm / 普通級 / 單色印刷
- 出版地：台灣
- 適讀年齡：0歲~99歲
- 本書分類：> >
內容連載
很多人聽過台東關山非常有名的「親水公園」，還有聞名的「關山香米」，但我想跟大家介紹的，是來自瑞士「聖十字架慈愛修女會」的修女們所創辦的「關山療養院」。
這群修女們在一九五五年五月五日來到台灣，最早來的四位，分別來自瑞士與奧地利，她們是跟瑞士白冷會的神父們一同到來的。
這些修女們都學有專長，特別是醫療服務上都學有專精，因此，她們開始在台東海岸線的新港、大武鄉的尚武村、達仁鄉的森永村，以及關山鎮設立了診所，服務當地的居民。
一開始，她們買了一間簡陋的日式木造房子，她們親自整修，粉刷到如同新建的房子一般，然後開始服務關山地區的病人。經過兩年後，她們發現有很多病人是從南橫公路走下來就醫，而且有的病人確實需要入院治療，所以修女們做了決定：將木造日式房子的小診所拆除，改成鋼筋水泥建造的兩層樓小醫院，有二十張病床可收容病人。醫院規模雖然很小，但真是所謂的「麻雀雖小，五臟俱全」，不但有X光室，也有檢驗室，還從瑞士和歐洲各地徵求醫生，以「志工」的方式來協助。所謂的「志工」只有微薄的待遇，但從當時一直到一九八五年，都不曾有醫生短缺過。
醫院創辦之初，醫生都來自瑞士或荷蘭、德國、奧地利等歐洲國家，也因為醫院設備齊全，所有徵募而來的醫師幾乎都是「全科」醫師，開刀、治療、外科和接生一手包辦，而且醫院所有經費都來自瑞士天主教會信徒的捐款，所以在一九八五年之前，這些修女從沒有向外募款過。
她們都受過非常嚴謹的訓練，在物質生活上也秉持著她們在瑞士修院的精神：守貧。她們知道六○年代的關山鎮，大部分民眾都是燒柴火或是稻草，所以她們也一樣自己劈、鋸木頭。她們也徵募原住民女青年來協助醫療服務的工作，但她們訓練的方式非常特別，不僅是訓練醫療護理工作而已，也訓練她們知道如何維護醫院的清潔、怎樣洗滌病人用過的床單被服，以及廚房的烹煮工作等等。經過修女們的嚴格訓練後，這些原住民助手可說個個都是醫院裡各種工作的老手。
走在減肥的路上，無論是誰都應該把握一件事，就是在不影響健康的前提下實現自己的目的，所以這就要求我們不能去選擇極端的方法讓自己快速的瘦下來，在這些極端的減肥方法當中，最為常見的就是節食或者是去選擇一些輔助產品，當然還有一小部分朋友會選擇拚命運動的方法。雖然說這些手段可以讓你實現快速減肥的目的，但也只是一個短暫的成功，會讓你瘦得快，反彈的也快，但會給健康帶來不利影響，還會給心理帶來傷害從而放棄減肥行為而放飛自我。 ... 所以在減肥的過程中，我們需要做的就是合理的去控制飲食，其目的不僅是為了控制熱量的攝入更是為了保持身體的健康，在飲食上面，我們需要儘量避免高熱量食物的攝入，然後把每一餐吃到7.8分飽，為了讓自己堅持的更久一些，在飲食控制階段偶爾的放縱一下也不要有負擔，因為我們要做到的是長期的控制並不是一兩次的失去控制。在飲食控制基本穩定的前提下，我們再以運動的方式來擴大的熱量的消耗，兩者相結合，就會出現熱量缺口，我們就會慢慢地瘦下來。 ... 在運動方面需要我們怎麼選擇呢？首先要根據自己的健康狀況、運動能力、所能安排的運動時間、適合自己的運動場地等因素來綜合考慮，去選擇適合自己的運動方式，而不是一味地追求高效率，效率再高自己做不到也沒用，而適合自己的才更有利堅持。 對於廣大身體健康的年輕朋友們來講，選擇一些短時高效的運動方法可能會更加適合，因為我們都在為生活而忙碌沒有更多的時間去運動，因為我們的身體基本允許我們去挑戰較高強度，因為我們更想讓自己較為快速的瘦下來，所以，我們完全可以選擇一組適合自己的HIIT來做，因為這種方法不僅耗時短，還會在運動後持續燃脂數小時甚至是一整天，更會讓我們在運動過程中鍛鍊肌肉來保證肌肉起碼的不流失。 ... 因此，下面分享一組居家燃脂運動，每次只需要20分鐘左右的時間，我們要做的是保證動作質量，然後用力做好每一個動作，只要我們能夠把飲食控制好並結合這組運動，然後堅持下去，到夏天來臨之時瘦下來並不難。 動作一：深蹲側抬腿（16-20次） 雙腳分開約與肩同寬站立，腰背部挺直，核心收緊，雙手於胸前握拳 保持背部挺直，臀部向後坐屈膝下蹲，至大腿與地面平行或稍低後起身 起身的同時向側上方抬起一條腿，至動作頂點後還原 身體站穩後再次屈膝下蹲，並在起身時向側上方抬起另一條腿 整個動作過程中保持背部挺直，注意膝蓋與腳尖方向一致 ... 動作二：動態平板支撐（16-20次） 俯身，雙臂伸直位於肩部正下方支撐身體，手肘微屈，雙腿向後併攏伸直 保持背部挺直，雙臂交替屈肘向下，至雙肘支撐身體 然後再依次伸直手臂起身還原，注意還原時手臂不要完全伸直 ... 動作三：深蹲跳（15-20次） 雙腳寬距打開，腰背部挺直，核心收緊，雙手置於耳旁或垂於體側 保持背部挺直，臀部向後坐屈膝下蹲至動作頂點起身 起身的過程中向上跳起，雙腳落地時再次屈膝下蹲 注意動作全程保持背部挺直，注意膝蓋與腳尖方向一致，注意雙腳落地時緩衝 ... 動作四：登山跑（30-40秒） 俯身，雙臂伸直位於肩部下方支撐身體，雙腿向後併攏伸直，背部挺直，腹部收緊 保持身體穩定，不要左右晃動，雙腿交替快速向前提膝 整個動作過程中以均勻的節奏完成 ... 動作五：深蹲開合跳（15-20次） 雙腿微微分開站立，腰背部挺直，核心收緊，雙臂自然下垂 保持背部挺直，臀部向後坐屈膝下蹲，至動作頂點後起身 起身的同時向上跳時，同時雙腳向兩側打開落地，然後再向內跳回並再次下蹲 下蹲時雙臂交叉於體前，跳開時雙臂向上舉過頭頂 動作全程保持節奏均勻，注意膝蓋與腳尖方向一致，注意雙腳落地時緩衝 ... 動作六：支撐開合跳（15-20次） 俯身，雙臂位於肩部正下方伸直，手肘微屈，背部挺直，雙腿向後併攏伸直 保持身體穩定不要過度晃動，雙腿向外跳開後再向內跳回 保持節奏均勻，動作有彈性 ... 動作七：高抬腿（30-40秒） 雙腿微微分開站立，挺胸收腹，雙臂垂於身體兩側 保持背部挺直，雙腿交替向前提膝跑，每一次提膝儘量讓大腿到達髖部高度 動作過程中雙臂隨著腿部動作自然前後擺動 ... 動作八：左右弓步跳（10-12次） 雙腳前後開立，腰背部挺直，核心收緊，上半身微微前傾，雙臂位於體前 保持背部挺直，屈膝下蹲，至前側大腿與地面平行後起身，起身的同時雙腿向上跳起並轉身，使身體轉向另一側 然後再次屈膝下蹲至前側大腿與地面平行後起身並跳起 注意全程都要保持背部挺直，注意膝蓋與腳尖方向一致，注意下蹲時後側膝蓋不要著地 ... 運動開始前充分熱身，每次進行2-4組，動作間休息45秒左右，休息時間在輕微的活動中度過，不要直接躺下不動，在動作過程中可以根據動作幅度，跳躍的高度，動作速度，動作間休息時間等因素的調整來適當地調整運動強度，從而使得運動適合自己。當然，運動結束以後再累也不要躺下不動，還要記得拉伸放鬆。 需要注意的是，對於身體健康狀態不太好的朋友，心肺功能不好的朋友，或者是被醫生告知不能進行高強度運動的朋友們就不要強行，畢竟健康第一位，適合自己的運動方式也有很多種。 作者：十月知行
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/e5e52e4.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010791276
如有侵權，請來信告知，我們會立刻下架。
DMCA：dmca(at)kubonews.com
聯絡我們：contact(at)kubonews.com
社頭減肥門診推薦建國科大附近推薦輕鬆減肥方式中醫診所草屯下半身肥胖體質減重員林不搭配西藥的中醫門診
鹿谷鄉下半身肥胖體質減重 埔鹽針灸穴位埋線減肥 鹿港減肥減重瘦身有效實例很多的中醫診所埔心有效減肥中醫的中醫減肥方式 二林有效預防復胖的中醫減肥門診 彰化中醫減肥推薦的中醫診所伸港有效的中醫減重配方 大城減肥中醫門診諮詢 草屯減肥專業中醫診所推薦針對胖因調治北斗臀部瘦身中醫診所 線西體質調理達到減肥效果的中醫診所 健康輕鬆減重不復胖推薦彰化中醫減重門診
留言列表
